22 तरीके अपनी प्रोडक्टिविटी कैसे बढ़ाये (2022) | How To Improve Your Productivity In Hindi

अपनी प्रोडक्टिविटी कैसे बढ़ाये (2022)

अपनी Productivity को बढ़ाते रहना, आत्म-विस्वास के साथ अपनी प्रगति की तरफ चलना है ।

यह एक निरंतर प्रक्रिया है जो समय समय पर आपको Self-Discipline के साथ करते रहना है ।

आसान शब्दों में कहा जाए तो ये बिलकुल आपके मोबाइल के सफ्टवेयर को अपडेट करने के जैसा है। मतलब आप अभी जो हैं वहां से अब आपको खुद को इम्प्रोभाइस करने के लिए अपनी कुछ आदतों में बदलाव लाना होगा। जिससे आपकी Personality Development में भी सहायता होती है ।

देखिये,दुनिया में प्रत्येक इंसान के जीवन में पुरे दिन का समय एक समान मिलता है। फिर भी आप हमेशा कुछ लोगो को देखेंगे शिकायत करते हुए, उन्हें काम करने का वक़्त ही नहीं मिलता । यहाँ तक की 24 घंटे भी उनके लिए कम होते हैं ।

वही सफल लोगों की आदतों को देखिये वह इन्ही 24 घंटे का सही उपयोग कर के अपनी प्रोडक्टिविटी को बढ़ाते हैं।

आपकी productivity कैसे बढ़ाये के आज इस लेख में ऐसे 22 महत्वपूर्ण सरल तरीके यानि रणनीति जानेंगे। इससे आपकी सकारात्मक सोच और मज़बूत होती है । और यक़ीनन यह आपके Mental Health Care के लिए बहुत उपयोगी साबित होता है।

Apni Productivity Kaise Badhaye। How To Improve Productivity In Hindi

किसी काम को बहुत अच्छी तरह से ख़त्म करने के बाद अगर बहुत ख़ुशी, मानसिक शांति का अनुभूति आप महसूस करते हैं, और इससे मिलनेवाली ख़ुशी सुकून देता है तो सही मायनो में इसे ही Productivity कहते हैं ।

तो चलिए निचे दिए गए 22 आसान तरीके से जानते हैं Apni Productivity Kaise Badhaye। ये जरुर आपके लिए मददगार साबित होने के साथ आपकी खोज को पूरा करेंगे।

1.प्रोडक्टिविटी बढ़ाने के लिए प्लैनिंग करें

अपनी प्रोडक्टिविटी कैसे बढ़ाये का सबसे महत्वपूर्ण है प्लैनिंग करना। अगर आप जानेंगे ही नही जरूरत के हिसाब से किस काम को कैसे, कब और कितने वक़्त में खत्म करना है तो आप करेंगे क्या? इस दुनिया के सक्सेसफुल लोगो को देखिये , वह अपने पूरे वर्ष, महीने, हफ्ते और दिन की प्लानिंग कर के रखते हैं।

आप भी अपने अगले दिन की योजना आज रात को कर के रखें । इससे पूरे जोश के साथ नए दिन की शुरुआत करने और आसान होगा। इससे समय की बचत भी होगी ।

2.एक टू डू लिस्ट बनायें प्रोडक्टिविटी के लिए

किसी काम को सही तरीके से अंजाम देने के लिए लिस्ट बनाना बहुत महत्वपूर्ण होता है । इसलिए यहाँ भी एक टू डू लिस्ट लिस्ट जरुर बनाइये । ज्यादा जरुरी है उसे पहले लिस्ट में रखे ।

लिस्ट बनाने का सबसे बड़ा फायदा यह है के आप किसी काम को भूलेंगे नहीं और एक निश्चित समय पर उसी पूरा कर सकेंगे। इससे आपको एक मेंटल सपोर्ट मिलता है।

3. मल्टीटास्किंग करना बंद करें(Stop Multitasking)

एक समय पर एक से ज्यादा काम करना कभी कभी आपको अपने टैलेंट का बहिप्रकाश लग सकता है। लेकिन सच यह है मनुष्य का दिमाग एक समय पर सिर्फ एक काम पर ही फोकस कर सकता है | जिसका रिजल्ट हमेशा अच्छा होता है क्यूंकि आप अपना 100% उस काम में दे रहे हैं । जबकि एक से जयादा काम में आप अपना पूरा फोकस नहीं दे सकते तो उससे 100% रिटर्न की उम्मीद भी कैसे कर सकते हैं।

बेहतर रिजल्ट के लिए एक समय पर सिर्फ एक काम पर फोकस करें ।

4.एक टाइमर सेट करें Productivity बढ़ाने के लिए

आपकी दैनिक लिस्ट में बहुत अलग अलग तरह के काम होंगे। हर काम को पूरा करने से ज्यादा जरूरी है उसे सही समय पर पूरा करना। इसके लिए बहुत अच्छा निदान यह है कि आप एक टाइमर सेट करें अपने काम को सही समय पर पूरा करने के लिए। ये टाइमर आपको बिलकुल एग्जाम के अलार्म की तरह काम करवायेगा। और आप वक़्त का सही इस्तेमाल कर पाएंगे।

5.मोटिवेशनल गाने सुने

आप हर वक़्त आपके काम के प्रति अलर्ट रहें ये सम्भव नही है। मानसिक रूप से कभी कभी रिलैक्स होना भी जरूरी है। इसके लिए म्यूजिक से बढ़िया कोई उपाय शायद हो।

इसलिए जब कभी जरूरत लगे मोटिवेशनल सॉन्ग सुनिए। ये आपको पूरी तरह से फिर चार्जड कर देगा। और आप बढ़िया तरीके से अपनी उत्पादकता को बढ़ाने की तरफ जा पाएंगे। बेहतर परिणाम के लिए आप मोटिवेशनल कोट्स भी पढ़ सकते हैं।

6.विकर्षण से दुरी बनाये प्रोडक्टिविटी Increase के लिए

यह बहुत जरूरी है अपने काम को निर्धारित समय में पूरा करने के लिए।

आज के समय मे टेलीविजन, मोबाइल, सोशल मीडिया एक बहुत बड़ा रोल प्ले करता है आपको डिस्ट्रैक करने के लिये। इसलिए अपने फ़ोन के नोटिफिकेशन को बंद करे, जरूरत न होने पर मोबाइल डाटा ऑफ रखें, अपने फ़ोन और टीवी से भी दूरी बनाए जरूर। क्योंकि ये सबकुछ आपके वक़्त को बेवजह बर्बाद करता है । और आप अपनी प्रोडक्टिविटी बढ़ाने के ऊपर काम कर रहे।

7.अपने काम को ख़ुशी और प्यार से करें और उत्पादकता बढ़ाये

कहते हैं आप किसी काम को कितनी मेहनत से क्यों न करें अगर उसमे आपको खुशी नही मिलती , उसका रिजल्ट कभी अच्छा हो ही नही सकता। इसलिए आप ऐसे काम ही करें जिनको करना आपको अच्छा लगे। जब आप अपने काम को प्यार करेंगे बेहतर परिणाम तो मिलना ही होगा ।

8.समय से पहले काम पूरा करने की कोशिश करें

कहते हैं आप समय पर कोई काम पूरा करते हैं मतलब आप लेट हैं। इसलिए कोशिश करें, आप लेट न हो । मतलब काम को पूरा करने के लिए जो टाइमर सेट किया है उस समय से पहले काम को पूरा करने की कोशिश करें। ऐसा करने की आदत हो जाने पर आप खुद को रिलैक्स महसूस करेंगे।

9.सबसे जरुरी काम को सबसे पहले पूरा करें अपनी प्रोडक्टिविटी बढ़ाने के लिए

दिनभर में आपके जितने काम हैं, प्राथमिकता के हिसाब से सब एकसाथ जरूरी नही हो सकता । लिस्ट में जो काम सबसे ज्यादा जरूरी है उसे सबसे पहले करें। ऐसा होने पर आप मानसिक रूप से निश्चित होकर लिस्ट के बाकी कार्यो को ज्यादा लगन के साथ कर पाएंगे।

10.अभी शुरू करें

आप अपनी प्रोडक्टिविटी कैसे बढ़ाये ,जब कोई कार्य शुरू करने के लिए कल का इन्तेज़ार करेंगे ?

कोई भी कार्य को शुरू करने के लिए सबसे सही समय है कि अभी शुरू करें। कुछ शुरू करने के लिए अगर आप दिन, समय, तिथि का इंतज़ार करेंगे तो वक़्त की बर्बादी और डेमोटिवेट होने के अलावा और कुछ नही होगा।

11.काम पूरा करके 5 मिनट का ब्रेक लेना, प्रोडक्टिविटी को और बढ़ाता है

कभी भी कुछ भी लगातार करते रहने से एक रेस्टलेस सिचुएशन बनती है। और आप माने या ना माने, इससे उत्पादकता में गिरावट आती है। लेकिन एक काम को खत्म करके 5 मिनट का एक ब्रेक आपके मानसिक स्वस्थ, आंखों को आराम देगा। साथ ही आगे काम करने के लिए उत्साह भी बनता है। इसलिए ब्रेक जरूरी है हर काम के खत्म होने के बाद।

12.किसी बड़े काम को पूरा करके खुद को ट्रीट देना भी Productivity है

आपका काम वो जैसा भी हो हमेशा आपके लिए महत्वपूर्ण होता है। इसलिए पूरे मेहनत के साथ सफलतापूर्वक जब आपका काम पूरा होता है तो सेलिब्रेट करना तो बनता है। खुद को ट्रीट देना बहुत छोटा कदम है लेकिन उतना ही शशक्त कदम है।
ये आपके self-confidence को बहुत बढ़ावा देता है।

13.अपने एक्टिव समय का पता करें

दुनिया का कोई भी इंसान दिनभर में हर वक़्त एक्टिव नही रह सकता। पूरे दिन में कोई एक ऐसा समय जरूर होता है जब वह शांति से बहुत जल्दी अपने काम को सही तरह से खत्म कर सकता है। आपके लिए वो कौन सा एक्टिव वक़्त है उसका पता करें। अर्थात किस वक़्त काम करने में आप ज्यादा intarested और सक्रीय हैं ये जानिए ।

14.स्वयं से सवाल करते रहे

स्वयंम से सवाल करना सबसे आसन होता है। पूरा दिन जब आप खुद से सवाल करेंगे -क्या आज का पूरा दिन मैंने सही तरीके से उपयोग किया है ? क्यूंकि आप खुद से कभी झूठ नहीं बोल सकते इसलिए ये सवाल करना जरुरी है।

यकीन मानिये इससे आपकी उत्पादकता जरुर बढ़ेगी। क्यूंकि यह एक Self-motivation की तरह काम करता है ।

15.भरपूर नींद लीजिये

एक सुन्दर स्वास्थ्य के लिए, मेहनती, क्रियाशील और टोटल एक्टिव दिमाग के लिए भरपूर नींद लेना बहुत जरुरी है । नींद लेने की गुणवत्ता को आप अस्वीकार कर ही नहीं सकते। रातभर की एक अच्छी नींद के बाद आप खुद को फ्रेश महसूस करेंगे। और यह तो आप भि मानेंगे एक थके हुए तन- मन और दिमाग से कहीं ज्यादा एक्टिव एक फ्रेश इंसान होता है ।

16.सुबह जल्दी उठना

सुबह जल्दी उठाना बहुतों के लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन सुबह का वह शान्त वातावरण आपको उर्जा से भर देगा।

आप अपने दिन की शुरुवात बहुत शान्त तरीके से शुरू करे सकते हैं । रात की पूरी नींद के बाद जितनी जल्दी उठेंगे अपने दिन में कुछ एक्स्ट्रा घंटे आप जोड़ पाएंगे ।

17. Morning exercise जरुर करें

वाकई में सुबह का व्यायाम करना आपको पुरे दिन के लिए चार्जड अप कर देता है । इससे आपका फैट घटाने साथ साथ आपके आलस्य ख़त्म करता है । जिससे आप अपने दिन की शुरुवात सुपर एक्टिव तरीके से कर सकते हैं ।

इसके लिए आपको सुबह व्यायाम करने के लिये मोटिवेशनल कोट्स आपकी बहुत हेल्प करेंगे ।

18.पॉडकास्ट सुने

अपने जरुरत के हिसाब से पॉडकास्ट सुनना एक बहुत अच्छा माध्यम है व्यस्त समय का सठिक इस्तेमाल करना । ऑडियो लर्निंग एक बहुत अच्छा माध्यम है पुरे दिन के समय को थोडा और बढ़ाने का ।

पोडकास्ट को आप कभी भी सुन सकते हैं । घर के काम करते वक़्त , ऑफिस जाते या आते वक्त, मॉर्निंग एक्सरसाइज करते वक़्त कभी भी ।

19.ब्रेक लेना सीखे उत्पादकता के लिए

अपने एक एक काम को खत्म करने के बाद आँख और माइंड को रिलैक्स करना बहुत जरूरी हो जाता है। इसलिए हर काम के बाद 5-10 मिनट का एक ब्रेक लीजिये। इसके बाद जब आप फिर से टू-डू लिस्ट का अगला काम शुरू करेंगे तब नोटिस करेंगे इसके फायदे।

20.Perfectionist बनना बंद करें

इस दुनिया का कोई भी इंसान परफेक्ट नहीं इसलिए परफेक्सनिस्ट बनना बन्द करिये। कुछ लोगो की आदत होती है खत्म हो चुके काम को भी और परफेक्ट करना। ऐसा करना कहीं ना कहीं आपके समय को बर्बाद करता है। क्यूंकि उस वक़्त आप नया काम शुरू कर सकते हैं ।

21.प्रोडक्टिविटी बढ़ाने के लिए ना कहना सीखे

कुछ चीज़ों को ना कहना भी आपको सीखना होगा। हर वक़्त सभी चीज़ों के लिए, हर किसी के लिए आप उपलब्ध नही हो सकते। ये बात आपको मानना होगा, ये आपकी समय की बर्बादी है।

22.अपने लिए समय निकले

इस पूरे चरण का सबसे जरूरी पॉइंट यही है,अपने लिए समय निकालें। पूरे दिन या सप्ताह के बाद एक समय ऐसा रखिये जिसमे आप खुद के साथ समय बिताएंगे। अपने व्यक्तिगत और कार्यक्षेत्र में एक संतुलन बनाकर रखिये।
फिर देखिए आपसे सब पूछेंगे आपकी तरह हम भी अपनी प्रोडक्टिविटी कैसे बढ़ाये?

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प्रोडक्टिविटी होता क्या है? (What is Productivity)

आसान शब्दों में कहें, तो आपकी रचनात्मकता या उर्वरता को आपकी उत्पादकता कहते हैं । आपकी प्रोडक्टिविटी आपकी दक्षता का माप करता है। मान लीजिये आपका कोई दोस्त किसी काम को 10 घंटे लगाकर बहुत अच्छे तरह से ख़त्म करता है।वहीँ आप उसी काम को 7 घंटे में अच्छी तरह से संपन्न करते हैं। यही आपका काम सही मायनो में प्रोडक्टिविटी है। यानि आपने smart work करके टाइम बचाया और काम पूरा किया। ऐसा करके आपको अलग ख़ुशी मिलती है। सही मायनो में यही आपकी प्रोडक्टिविटी है ।

उत्पादकता को कैसे नापते हैं ?

उत्पादकता यानि Productivity मापने का एक सरल तरीका है उसके ‘ input और Output’ सिस्टम से। 10 घंटे के काम को अगर 7 घंटे में ख़त्म किया जाए तो ये एक अछि प्रोडक्टिविटी कहलाएगी ।

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प्रोडक्टिविटी एक ऐसी जिस है जिसेके सहारे हर कोई और ज्यादा उत्क्रिष्ट बन सकता है। अगर आप भी यह चाहते हैं फिर जाहिर सी बात है अब तक आप जो भी कर रहे थे उससे कुछ अलग करना होगा। क्यूंकि अब तक का किया हुआ कोई भी काम अब काम नहीं आ रहा

उम्मीद है अपनी प्रोडक्टिविटी कैसे बढ़ाये का यह लेख आपको जरुर पसंद आया है और इसलिए आप अबतक हमारे साथ बने हुए हैं ।

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