15 Way How to stay always Self-Motivated? हमेशा Self-Motivated कैसे रहे(2021)

हमेशा Self-Motivated कैसे रहे यह अपने आप मे एक बहुत बड़ा सवाल है,खासकर आज के समय मे। लेकिन ज़िन्दगी मे आगे बढ़ने के लिए Self- Motivation की बहुत जरुरत है। बड़े लक्ष्य तक पहुचने के लिए आपको Self- Motivation की जरुरत निश्चित रूप से होती है । Motivation दो तरीके से आपके लिये हेल्पफुल साबित होता है।
जब आपको किसीके द्वारा बाहर से(कोई किताब, सिनेमा,विडियो)प्रेरणा मिलती है।और जब आप स्वयम किसी लक्ष्य को पाने के लिए कोई Goal set करते है तब उसे Self-Motivation कहते है।
हमेशा Self-Motivated कैसे रहे इसका जवाब है यह एक कठिन काम है। क्योंकि यह आपके अन्दर प्रतिध्वनि की तरह काम करता है।
“आप कौन है?”-जब यह बताना और समझाना जरूरी हो जाये आपने लक्ष्य को पाने के लीये तब सेल्फ मोटिवेशन जरूरी हो जाता है।

Self-Motivation क्यूँ जरुरी है ?

अपने जीवन के सारे पहलुओं को मेन्टेन करने के लिए, अपने लक्ष्य को पाने के लिए Self-Motivation बहुत जरुरी है। इसके बिना आप अपने लक्ष्य की उपेक्षा करते है। नतीजन हताशा से ग्रसित होना। जो Mentally Strong नहीं होते वह Depression का शिकार हो जाते है ।

यहां जरूरी 18points आपको हमेशा Self Motivated कैसे रहे के बारे मे जरूरी हेल्प करेंगे-

1) “क्यूँ करना है” ये समझे (Clear Your Why)

कहते है When the why is clear, the how is easy। जिस काम को आप शुरू करना चाहते है वो क्यूँ करना चाहते है, यह आपके लिए क्लियर होना चाहिए। जिस चीज में अपना focus कर रहे है उसके करने का कारण स्पस्ट होना चाहिए आपके लिए ।

2)दृष्टिशक्ति स्पष्ट रखे(Keep Your Clear Vision)
आप जो करना चाहते है, जो बनना चाहते है उसे अगर स्पस्ट रूप से देखते है, तब एक्शन लेना आसान हो जाता है। एक साफ और शक्तिशाली दृस्टि जुनून मे तब्दील होकर आपकी सेल्फ मोटिवेशन को और बढ़ाता है।

3)अपना लक्ष्य निर्धारित करे( Set Your Goal)
जब आप अपना लक्ष्य या Goal set कर लेते है तब action मोड में उस काम को करना शुरू कर देते है। यह आपके Planning and Doing (योजना और करना) के बीच का कदम है। अगर आप बिना लक्ष्य के कुछ करेंगे तो वह बिल्कुल उस तरह होगा जैसे आप ट्रैन मे सफर तो कर रहे, कहां जाना है यही मालूम नही।

4)योजना बनाये(Make Plans)
जब आप किसी चीज़ के लिए प्लानिंग बना लेते है तब ये सेल्फ मोटिवेशन का ही काम करता है , क्योंकि आप सफलता पाने के रास्ते पर कदम रख दिया है। प्लानिंग करना उस छोटे से tiny steps की तरह होता है जब आप अपने गोल की तरफ बढ़ते जाते है।
5)हमेशा सकारात्मक सोचे(keep it positive)
एक पॉजिटिव सोच के साथ ही पॉजिटिव कार्य जन्म लेता है। आपके आज तक का जीवन आपके सोच का ही परिणाम है। आनेवाली ज़िन्दगी आज का सोच, attitude एवं कार्य का परिणाम। positive thoughts ही आपको positive रास्ता दिखती है।

6)बड़े कार्यो को छोटे हिस्सो मे तोड़िये( Break large tasks into smaller parts)
किसी बड़े काम को छोटे हिस्सो मे तोड़ने से काम बहुत आसान हो जाता है। छोटे काम बहुत सठीक और जल्दी होने से energy भी बरकरार रहेगी। Overall आपका काम भी बेहतर होता जाएगा।

7)नए तरीको को खोजे(Find new ways)
कभी कभी जैसा सोचते है उस तरह से आगे बढ़ने मे परेशानी होती है। या फिर कोई मुश्किल आगे आती है, जिसके लिए जरूरी है एक काम के लिए दूसरे तरीको को खोजना। इससे वक़्त की बर्बादी के बगैर आप आगे बढ़ सकते है आसानी से।

8)एक साथ बहुत सारे कार्य ना करे(Stop Multitasking)
एक साथ एक ही समय मे एकाधिक काम करना आपकी एकाग्रता को फोकस नही रहने देती। एक शोध मे बताया गया है जब आप एक साथ एक काम से दुसरे काम मे switch-on होते है तब आपकी Productivity घटती है। इससे आप सारे कामो के साथ justify भी नही कर सकते।

9)मानसिक रूप से संगठित बनिये(Be Mentally Organized)

अगर आपका workplace यानि कार्यस्थल शांतिपूर्ण नहीं है, disturbance लगा ही रहता है। लिहाजा आपका ध्यान बार बार अपने काम से भटकता है। ऐसी जगह आपको मानसिक रूप से और ज्यादा संगठित होने की जरुरत है। यह आपको और ज्यादा कुशलता से कौशल सिखने में मदद करता है। और आप बेहतर होने का मौका प्राप्त करते है ।

10) रुकावटो से दुर रहे (Stay away from blockages)

आज की इस फ़ास्ट लाइफ मे ऐसे बहुत सारे संसाधन मौजूद है जो आपका ध्यान भटकाने का काम बहुत खूबसूरती से करते है, जिससे लक्ष्य को पाने मे रुकावट आती है। जैसे social media, इन्टरनेट, many types of app, गेम्स आदि या फिर कोई ब्यक्ति ही क्यूँ न हो उन सबसे दुरी बनाये।

11)ख़ुशी से काम करे (Work happily)

हालाकि ऐसा माना जाता है किसी काम को सठिक तरीके से पूरा करने के लिए गंभीरता की आवश्यकता है। परन्तु यह भी गलत नहीं आप खुश रहकर जब काम करते है तब और energetic महसूस करते है और motivated भी ।

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12) निर्धारित समय(Set Time)

कुछ शुरू करने का और उसे ख़तम करने के समय निर्धरित रखे । जब किसी काम को पूरा करने का समय निर्धारित हो जाता है तब उसमे अपने आप ही गति आ जाती है।

13)बहाने बनाना छोड़िये(Stop excuses)

कोई भी बहाना आपके गोल को achieve करने से ज्यादा बड़ा नहीं । जब आप बहाने बनाते है, तब पहले ही मानसिक रूप से हार मान जाते है। इसलिए देर होने का कारण खोजे और काम शुरू करे।क्यूंकि कुछ भी शुरू करने का सही समय बस अभी है।

14) सफलता की कल्पना करे (Visualize your success)

visualize करे जिस कार्य में खुद को नियुक्पत किया था उसमे सफल हो चुके है। सब आपको बधाई दे रहे। वैज्ञानिक तौर पर भी इस बात की पुष्टि किया है के visualization की अपनी एक बहुत बड़ी ताक़त है, जो आपको energetic रखता है और ध्यान केन्द्रित करने मे मदद करता है । जिससे आप अपना फोकस बरकरार रखते है ।

किसी भी सफल इंसान की सफलता पाने की self-motivation का अहम् हिस्सा उनका स्वयं को successful visualize करना ही था ।

15) वास्तबिक बनो(Be Realistic)

बस्तविक के साथ रहिये । अपने क्षमता के हिसाब से goal set करे और उसे करना शुरू करे। ऐसा न हो की आपका गोल आपकी सफल बनने की कल्पना मात्र हो । और वह इतना बड़ा हो की आप उसको पूरा ही ना कर सके।

उम्मीद है आज की यह पोस्ट हमेशा Self-Motivated कैसे रहे आपको अच्छा लगा होगा और आपकी जिज्ञासा पूरा करने मे सक्षम हुआ है।

मैंने अपने हिसाब से Self-Motivated के इस प्रक्रिया को बहुत छोटे छोटे steps मे बनाया है, जो समझने मे और apply करने मे आसान है ।
आपका कोई भी सवाल या कुछ कहना हो तो कमैंट्स कर के जरूर पूछिये।
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