10 Morning Habits of Successful people :सफल लोगों की सुबह की 10 आदते

आज Morning Habits of Successful people मे जानेंगे सफल लोगो की कुछ ऐसे आदतों के बारे में जो उनको दुसरो से अलग करती है। यह आदते इतनी छोटी और साधारण होती है जो ज़िन्दगी बदलने की ताकत रखता है।

सुबह का समय बहुत कीमती होता है। सुबह के कुछ घंटे पूरे दिन को प्रभावित करता है। एक सही morning routine से दिन की शुरुवात करने पर 90 प्रतिशत लोगो से आगे रहने के चांसेस आप प्राप्त करते है ।

एक रिसर्च मे पाया गया है , सफल लोगो की morning habits इतनी आसान और असरदार होती है, वह किसी भी चुनौतीपूर्ण कार्य को आसानी से करने के लिए तैयार रहते है।

एक खराब दिन मे पड़ने के बजाय सफल लोगो की morning habits को अपनाइये। Self-Discipline होकर अगर आप इन हैबिट्स को अपनाते है, निश्चित रूप से यह आपकी प्रोडक्टिविटी को बढ़ावा देते है।

अच्छी आदतों को बनाना मुश्किल जरूर होता है, लेकिन उनके साथ चलना बहुत आसान।

सफल लोगो की 10 morning habits

आप प्रत्येक दिन नए अवसर (Opportunity) के साथ एक दिन की शुरुवात करते है । सोशल मीडिया मे सक्सेसफुल लोगो को फॉलो करते है। सफल लोगो की सुबह की आदते भी अगर आप फॉलो करे तो यह आपको अपने क्षेत्र मे जरुर सफल बनाती है।

1.जल्दी उठना(Wake up early)

सुबह जल्दी उठने के इतने फायदे है इसलिए सक्सेसफुल लोगो की मॉर्निंग हैबिट्स मे यह आसानी से शामिल है। वह सूरज उठने से पहले उठते है । और पूरे दिन का नियंत्रण अपने हाथो मे लेते है।

इस वक़्त एनर्जी लेबेल बहुत ज्यादा हाई, और मूड रिफ्रेशिंग रहता है। सुबह जल्दी उठने से दिमाग के स्ट्रेस को control करनेवाले Pituitary Gland, Adrenal Glandऔर Haipothelemas (हाईपोथेलेमस) बहुत ज्यादा एक्टिव रहता है।

देर से जागने के कारण स्ट्रेस हॉर्मोन्स और एड्रीनलीन बढ़ जाता है, सेहत और Mental Health पर बुरा प्रभाव पड़ता है। एक सुबह की शुरुवात ऐसा होना सही नही।

2.शान्त रहे(Keep Calm)

“Silence Is The source OF Great Strength”

सुबह नींद से उठते ही बहुत लोगो की आदत है अपना फ़ोन देखना या न्यूज पेपर पढ़ना। यह दोनो काम ही सरासर गलत है। इससे दुनियाभर की नेगेटिविटी आपके दिमाग मे घर करती है।

उठने के बाद मन को शान्त रखिये। फ़ालतू चिंताए जो आपके जागते ही दिमाग में आकर भीड़ कर रहे उन्हें ignore करे। आसपास चिड़ियों की आवाज़ या प्रकृति मे किसी आवाज़ को सुनिए, महसूस करिए शांत वातावरण को । इससे आपके मन को शान्ति और सुकून मिलेगा।

किसीने सही कहा है, जो जवाब गूगल नही दे सकता उसका जवाब Silence देता है।

किसी काम के बेहतर रेजल्ट के लिए दिमाग का शांत होना महत्वपूर्ण है।

3.खुद से Positive बाते करना(Affirmation)

Affirmation एक ऐसी powerful technique है जिसका उपयोग हर सक्सेसफुल इंसान करता है। सफल लोगो की सुबह की आदतों में यह शामिल जरूर होता है।
यह कुछ अलग नही होता सिर्फ माइंड की प्रोग्रामिंग पर काम करना होता है। और अफर्मेशन पूरी जिंदगी बदलने की ताकत रखता है। सुबह उठने के बाद खुद को कुछ सकारात्मक बाते कहना। जैसे मैं स्वस्थ हूँ, मुझमे सही फैसले लेने की काबिलियत है, में जरूर सक्सेसफुल बनुगा इत्यादि। ऐसे बाते रोज़ बोलने से वह अवचेतन मन मे बैठ जाता है, और इसका प्रभाव रोज़ के जीवन मे पड़ने लगता है।

4.मेडिटेशन करना(Meditation)

रोजाना ध्यान करने से दिमाग को शांत रखने में मदद मिलती है। मेडिटेशन मे वह ताक़त है जिससे आपकी रचनात्मक प्रक्रिया का और विकाश होता है । बहुत सारे रिसर्च इस बात की पुष्टि कर चुके है, मेडिटेशन आपके ज़िन्दगी के हर हिस्से को प्रभाबित करता है ।

आपके थॉट्स, बेकार चिंता, फीलिंग्स कंट्रोल कर सकते है ध्यान की मदद से । और यही कारण है Successful people की morning habits मे meditation का होना।

5.अपने लक्ष्य की तस्वीर मन में बनाना (visualization)

Affirmation का एक्सटेंडेड पार्ट है visualization। Affirmation मे अपने सकारात्मक बातो को दोहराने के साथ उसे मन की आँखों से स्पस्ट रूप से देखना visualize है। हमारा दिमाग इमेज को सोच सकता है। इसलिए हमारे माइंड मे जो इमेज रहता है, उसी हिसाब से आईडिया ढूँढता है, उसीके हिसाब अटेन्सन देता है।

जैसा आप visualize करेंगे, आप के अंदर एक जुनून पैदा होगा उसे पाने का। यह एक दिमागी ट्रिक है । जो चाहते है उसे बार बार सोचते रहना। और महसूस करना आपने वह achieve कर लिया है।

दिमाग सच और झूठ को समझ नही सकता।
Visualization हमारे क्रिएटिव साब कॉनसास माइंड को एक्टिव करता है। जिससे दिमाग मे क्रिएटिव आईडिया का जन्म होता है। कुछ ऐसे situation, लोगो को हमारे सामने लाता है जो आपके लक्ष्य तक पहुचने मे मदद करता है।

यह इतना शक्तिशाली प्रक्रिया है जिसका उपयोग बहुत पहले से successful personality करते रहे है। और वह सब कुछ प्राप्त किया जो अपने ज़िन्दगी में चाहते है।

इसलिए अपने सपनो को सच करने के लिए सफल लोगो की Morning Habits मे Visualization एक बहुत बड़ा पार्ट है।

6.एक्सरसाइज करना(Exercise)

सुबह एक्सरसाइज करना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ के लिए इतना बहुत उपयोगी है। इसलिए बहुत सारे नेता, अभिनेता, बिज़नस पर्सनालिटी सहित सफल व्यक्तिव एक्सरसाइज स्किप नहीं करते। दिन की शुरुवात करने का सबसे अच्छा तरीका है यह।

शारीरिक कसरत आपका Massive Weight Loss, ब्रेन को बूस्ट करना, स्ट्रेस लेबल को कम करके memory improve करना, फोकस पॉवर बढ़ाना, सोचने समझने की क्षमता बढ़ाने के साथ एनर्जी लेवल को हाई रखता है ।

आप अपने इच्छा के हिसाब से योगा, Gym join करना, morning walk या running कर सकते है। एक्सरसाइज से आपके दिमाग तक ब्लड और oxygen पहुचाता है।

7.प्लान करना (Planning)

90 प्रतिशत से भी ज्यादा लोगो ने इस बात को स्वीकार किया है वह planning करते है।

प्रत्येक सफल ब्यक्तित्व अपने काम की जरूरत के हिसाब से प्लानिंग बनाते है। बहुत अच्छा होता है अगर पहले रात को दूसरे दिन की क्या करना है यह निर्धारण कर लिया जाए। ऐसा करने पर आप समय पर समय का काम खत्म करके समय की बचत कर सकते है।

8.रीडिंग (Reading)

“A Reader lives a thousand lives before he dies. The Man Who Never Reads Lives Only Once.”

एक पाठक मरने से पहले हज़ार जिन्दगिया जीता है । जो आदमी कभी नहीं पढ़ता है वह केवल एक ही रहता है ।

हर रोज़ पढने का अभ्यास आपके knowledge को बढ़ाता है। इससे आपकी कल्पना शक्ति का बिस्तार होता है। स्वयम को अपग्रेट रखने के लिए पड़ना आज भी सबसे बढ़िया विकल्प है।

आखिर कुछ तो बात होगी जो अपने समय की फ़िज़ूल खर्ची ना करने वाले लोग दुनिया के सक्सेसफुल लोग किताबे पढने में अपना समय देते है रोज़।

9.कुछ लिखना(Scribing)

हर रोज़ कुछ लिखने की आदत डालिये। वह कुछ भी हो सकता है। आज सफल लोगो की morning habits फॉलो करके कैसा लगा, अपना आभार प्रकट कर सकते है। कुछ नए थॉट्स आपके दिमाग मे आ सकते है, किसी किताब की कोई लाइन अच्छा लगे तो उसे लिखे।

हर रोज़ सुबह का शान्त माहौल कुछ प्रभाव जरूर डालता है, कुछ खयाल , आइडियाज दिमाग मे आने लगते है। उन thoughts को अगर आप लिखते है, कुछ दिनों बाद खुद मे एक improvement मिलेगा आपको।

हर सफल इंसान एक ऐसी डायरी आपने पास जरूर रखता है।

10.ब्रेकफास्ट करना (Breakfast)

बिल्कुल सही ब्रेकफास्ट करना Morning Habits of Successful people का जरूरी पार्ट है। जब आप बहुत सुबह उठते है, अपनी Personality Development जैसे बॉडी और माइंड डेवलपमेंट के ऊपर काम करते है, ब्रेकफास्ट करना तब बहुत जरूरी हो जाता है। दिन की शुरुवात के लिए एक healthy breakfast आपको पूरा दिन एनरजेटिक रखता है।

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ये Morning Habits of Successful people है जो उन्हें सक्सेसफुल बनाती है । ज़िन्दगी बदलने वाली इन morning habits की मदद से आप भी अपना जीवन सफल बना सकते है। जरुरी नहीं आप हर आदत को एक दिन करना शुरू करे। इनमे से जो आसान और अच्छा लगे उन आदतों से आप शुरू कर सकते है ।

Successful लोग कुछ अलग नही करते। वह कुछ साधारण अभ्यास को असाधारन तरीके से करते है। और अपने हर काम मे निरंतरता(continuousness) बनाये रखते है ।

उम्मीद है, आज का यह पोस्ट आपको अच्छा लगा होगा।

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